老實說真的沒想到我會自己做洗髮精。
我從國中就熱愛藥妝通路的各種洗髮精，完全跟著廣告主打款走，但我髮質細軟又直，頭皮容易出油，很像離子燙剛燙好的樣子，所以一直很羨慕髮量豐沛的人，自認這輩子跟鮑伯頭無緣。
尤其這幾年即使早上出門前頭才剛洗過，傍晚下班時頭髮就已經出油到塌在頭皮上，活像三天沒洗頭的邋遢鬼，自己都看不下去了，所以這兩年試過市售洗髮精、液態洗髮皂、手工洗髮皂，雖然手工洗髮皂的效果令人驚豔（推薦 YuSoap！），每根頭髮都充滿活力，像是體脂肪率少10%般輕盈，那效果太迷人了，但可能因為我家公寓管線老舊，加上頭髮長，即使是在水質較軟的台北市也常常洗不乾淨皂垢；正困擾的時候，朋友提到自製洗髮水效果不錯，做起來簡單，材料也很少，就算成品不滿意也可以當洗碗精用，非常適合新手自製，於是我也來試試看。
沒想到成分單純的自製洗髮水不僅起泡容易，洗完的暢快感逼近手工洗髮皂，頭皮清爽，髮根蓬鬆，吹頭髮的時候專心吹的話，真的能吹出充滿光澤又根根分明的秀髮。儘管無油狀態的持久效果不如手工洗髮皂，但絕對不會洗失敗，又快速，成本又低廉，所以現在已經是我洗頭的主力成員，偶爾才用手工洗髮皂、油浴來「解放頭皮」。而且這一瓶也可以拿來洗身體，省去瓶瓶罐罐，非常方便。
材料
由於沒有加除菌劑，所以我一次只做205ml，聽起來很多，其實因為沒有加增稠劑，完全是水狀，用量會比市售洗髮精要來得大，這樣大約只夠用一個多月。
水……………130ml
起泡劑………70ml（其中椰子油起泡劑35~50ml，氨基酸起泡劑20~35ml）
甘油…………5ml（由於甘油質地濃稠，我常常不小心失手倒成10ml）
精油…………10滴
基本上是水65%、兩種起泡劑總和為35%的比例，這樣加起來100%，由於甘油質地濃稠難控制，加上我不想處理小數點，所以甘油都是額外算5ml~10ml，這樣比較簡單。
材料及工具在前面 【芳療保養DIY】1. 前言與工具篇 有介紹過，以下再針對洗髮水補充說明。
水
我是用煮過的飲用水，也可以用純露取代。
起泡劑
椰子油起泡劑比例越高洗淨力就越強，但身體髮膚不是碗盤，要保持油水平衡，所以要配合氨基酸起泡劑，椰：氨約為1:1~2:1，可以隨意調整個人喜歡的「咕溜感」，但椰子油起泡劑比例再拉高的話就會變洗碗精了。化工行賣的起泡劑種類眾多，可以向店員詢問，找做洗髮精的液態起泡劑。
甘油
我的燒杯沒有個位數刻度，所以甘油量抓得不太準確，常失手，大約都在5ml~10ml之間。
精油
因為洗髮水停留在身上時間很短，所以我不太考慮精油的功效，只考慮香味。目前調過甜橙＋高地真正薰衣草（1:1）、大西洋雪松＋冷壓白柚（1:1），這兩種組合都非常討喜且中性，也都很平價，其中大西洋雪松精油是針對油性頭皮的好幫手。不過天然精油的香味並不持久，大部分時候只能維持數小時。
不加精油也可以，前述比例也不用特別調整，這樣成品基本上沒有味道。
工具
計量杯……………2個
攪拌棒……………1枝
瓶子………………1個
計量杯只要刻度清楚即可，材質不拘。
由於成品質地如水，瓶子建議用出口小、可以拿在手上的壓頭塑膠瓶，直接手握瓶身、淋在頭髮上，而不建議使用按壓瓶。
做法
先把前三項材料分別用量杯量好後，全部混合起來，攪拌至杯底無殘留，加入精油再攪拌均勻，即可裝瓶。完成！好像只花了一分鐘？
護髮
很多朋友問我那護髮怎麼辦，我也有自製護髮噴霧，有沒有加檸檬酸的版本都試過，但我發現只要有認真吹頭髮，配上帶天然油脂的木梳，就不太需要護髮水了。有興趣的人可以研究以檸檬酸、馬鞭草酮迷迭香的純露或精油做成的護髮噴霧。
自製洗髮水的好處
對我來說有幾個優點：
1. 解放鼻子
開始接觸精油純露以後，對氣味變得很敏感，越來越難以接受市售的保養品、清潔用品，尤其是香精加好加滿的市售洗髮精！終於我可以擺脫它們、讓鼻子自由了！太開心了！
2. 恢復健康的頭皮及頭髮
如同前面所說，自製洗髮水洗起來非常清爽，比手工洗髮皂略遜一籌，但也跟沙龍的頭皮spa差不多，而且頭髮蓬鬆，髮根有彈性，配合木梳（有天然油脂）梳頭會更有光澤，用自製洗髮水後髮質來到人生高峰！
3. 提升社交觀感
開頭就有提到，我以前頭皮出油情況很嚴重，所以即使早上出門前洗頭，到傍晚就會像三天沒洗頭一樣，但自製洗髮水成份單純，洗後不殘留，讓頭髮及頭皮可以至少清爽一整天，我自己舒服，別人看著也舒服。
4. 不傷身體
聽過化工添加物造成的「經皮毒」嗎？自製洗髮水的成份真的很單純，一行就能寫完了，但頭皮跟頭髮舒服的感覺說明了一切（這跟用薄荷腦製造的頭皮spa假性涼爽感完～全～不～同～），有比較才知道，原來我們真的不需要那麼多化工添加物。
5. 環保
同上，我們的海洋也不需要。這些添加物都會污染水源，請還給地球乾淨的水，也還給未來的我們乾淨的水。（當然poo-free是終極目標）
6. 省錢
開架洗髮精（假設250元/500ml）花那麼多錢做廣告，還要跟通路做活動、回饋紅利，再看看化工行及芳療家的網站，以化工行零售香精的價格可以在芳療家買到有多項認證的精油，還有那一大串添加物也都要錢，能用多好的材料？我們用一樣甚至更少的價格就能買到更好的產品與健康，省很大！
（市售開架洗髮精的確很便宜，但各種添加物會污染水源，還有難以回收再利用的包裝，這都是將成本外部化。）
7. 方便
我在家裡是用手工皂洗身體，但去旅行的時候，就會用這一瓶洗頭髮跟身體，省去很多瓶瓶罐罐，而且瓶子可以重複使用，更環保，還能再省掉一個垃圾（←寧可做整桌菜也不願倒垃圾的懶人）。
習慣的轉變
自己做保養品這件事，不用覺得一定要把手邊的用完才能開始來做，我也是手邊市售洗髮精還沒用完就來自製洗髮水，偶爾交替著用，觀察頭皮跟頭髮的情況。
換句話說，不用逼自己切換到新事物，給自己「退路」是很重要的。我把市售洗髮精用完一陣子後，覺得自製洗髮水完全可以取代市售產品，所以現在只留自製洗髮水跟手工洗髮皂，平常以洗髮水為主，想要徹底蓬鬆、可以慢慢洗頭的時候就用手工洗髮皂，偶爾還會加洗油浴（參考生活裡的芳療小百科 P.105）。
自製保養品讓我獲得更多選擇的自由，這比成就感更令人愉悅。推薦大家試試看！
如果對文內提到的手工洗髮皂、市售洗髮精有興趣或疑問，請見下篇：
請問你這個配方使用的椰子油起泡劑是30%的還是70%的？
你好，是70%的喔